Entrenamiento enfocado en el desarrollo técnico de los diferentes movimientos de halterofilia, cuyo objetivo es su aprendizaje y consolidación para mejorar el rendimiento y afrontar los wod's de una forma eficiente y segura.
Halterofilia
Qué es la Halterofilia
Beneficios de la halterofilia
- Entrenamiento orientado a la mejora y consolidación de la técnica del snatch y clean & jerk para mejorar el rendimiento en los wods.
- Mejoras en la potencia y fuerza muscular.
- Mejoras en la coordinación muscular.
- Mejoras en la amplitud y rangos de movimiento.